Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Pada Pria

Ejakulasi dini adalah kondisi umum yang dialami oleh banyak pria di seluruh dunia. Hal ini dapat mengganggu kehidupan seksual dan keintiman pasangan. Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi ejakulasi dini dan meningkatkan kontrol ejakulasi. Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini pada pria.

1. Latihan Kegel: Latihan Kegel dapat membantu menguatkan otot-otot panggul, termasuk otot pubococcygeus (PC). Otot PC ini penting dalam mengontrol ejakulasi. Latihan Kegel dapat dilakukan dengan mengencangkan otot PC selama beberapa detik, kemudian melepaskannya. Latihan ini harus dilakukan secara teratur untuk memperkuat otot-otot panggul dan meningkatkan kontrol ejakulasi.

2. Teknik ‘Stop-start’: Teknik ini melibatkan menghentikan stimulasi seksual ketika kamu merasa akan ejakulasi, kemudian melanjutkannya setelah sensasi ejakulasi mereda. Teknik ini dapat membantu mengembangkan kontrol dan menunda ejakulasi.

3. Teknik ‘Squeeze’: Teknik ini melibatkan mengompres pangkal penis saat kamu merasa akan ejakulasi. Tekan dengan lembut selama beberapa detik untuk menghentikan ejakulasi. Setelah sensasi ejakulasi mereda, kamu dapat melanjutkan aktivitas seksual. Teknik ini juga dapat membantu meningkatkan kontrol ejakulasi.

4. Menggunakan kondom: Menggunakan kondom dapat membantu mengurangi sensitivitas penis dan mengurangi rangsangan seksual, sehingga membantu menunda ejakulasi. Pilihlah kondom dengan ketebalan yang sesuai untuk mengoptimalkan efek pengurangan sensitivitas.

5. Menggunakan obat-obatan: Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat-obatan seperti antidepresan tertentu untuk mengatasi ejakulasi dini. Obat-obatan ini dapat membantu meningkatkan kontrol ejakulasi.

6. Terapi seksual: Jika ejakulasi dini terus menjadi masalah, mengunjungi terapis seksual atau konselor dapat membantu. Terapi seksual dapat membantu mengidentifikasi faktor penyebab dan memberikan strategi yang tepat untuk mengatasi ejakulasi dini.

7. Komunikasi dengan pasangan: Penting untuk berkomunikasi terbuka dengan pasangan tentang masalah ejakulasi dini yang kamu alami. Bersama-sama, kamu dapat mencari solusi dan mencoba teknik yang dapat membantu meningkatkan keintiman dan kepuasan seksual.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu berbeda, dan apa yang berhasil bagi satu orang mungkin tidak berlaku untuk orang lain. Konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum mencoba metode apa pun untuk mengatasi ejakulasi dini. Mereka dapat memberikan saran yang tepat berdasarkan kondisi dan kebutuhanmu.